דוגמאות לחיים שלך...
בעבודה:
מה הפעולות שאם תתמקד בהם - תצליח יותר.
אנשים מתחילים שנה, מתחילים תפקיד ולא מתמקדים
במטרותיהם.
וביומיום, בין כל רשימת המשימות הארוכה, מהן מספר
המשימות שאם תעשה יקדמו אותך הכי הרבה כרגע.
עשה תעדוף, רשום את כל המשימות שלך, דרג אותם
מהמחשבות ביותר לפחות, החלט מה ראלי עבורך ליישם היום.
עם הילדים או בן הזוג:
מה המעט שחשוב לכל אחד, שיעשה לו את ההבדל. אולי חיבוק
יומי? התעניינות יומית? ריצה משותפת?
מה הדבר שהכי חשוב בעיניך כרגע, קרבה, תזונה, שיעורים,
נימוס או...
התמקד במעט ושם תפעל.
באיכות החיים שלך:
בספורט למשל, מה הפעילות שאם תתמקד בה, הכי תיתן לך
הרגשה טובה.
אולי רק כפיפות בטן, מספר דקות כל יום, שייצרו בטן מעוצבת?
הבנו? וכן הלאה...